2010-08-25 筋肉トレーニング ウォーキングは、ゆったりとした呼吸で行われるため有酸素呼吸運動と言われます。 健康に関心のある、多くの方々が毎日取り組んで見えます。 しかし、運動療法的には有酸素呼吸運動だけでは100点満点の50点と言わざるを得ません。 …
2010-08-23 ウォーキング 先週は、健康のため針治療について御紹介しました。 それ以外に健康目的に毎日ウォーキングをしています。 平日はクリニックのウォーキングマシーンで30-40分新聞を読みながら歩いています。 お陰で、体形や体重も昔と変わらずに …
