2026-10-20 【医師が解説】「最近よく転ぶ」は年のせい？ 足腰だけでなく、脳にも目を向けてください 「母が最近、家の中でもよくつまずくんです」 「父の歩き方が、以前より小刻みになりました」 ご家族のこうした気づきは、身体の変化を知る大切な手がかりです。しかし、「年をとったから」「運動不足だから」と考え、そのまま様子を見 …
2026-10-18 地方暮らしこそ歩く工夫を――健康づくりは靴を替えることから 「自然が豊かな地方に住んでいる人のほうが、都会の人より健康的に暮らしている」そんなイメージを持つ方も多いのではないでしょうか。しかし、毎日の「歩く量」に注目すると、違った姿が見えてきます。都市と地方では、1日の平均歩数に …
2026-10-04 「『夢のやせ薬』に飛びつく前に――肥満症薬で本当に知っておくべきこと」 「注射をするだけで10％以上やせる」少し前なら夢のような話でした。しかし現在、肥満症の治療は大きく変わりつつあります。GLP-1受容体作動薬や、GLP-1とGIPの両方に作用する薬が登場し、世界中で使用が急速に広がってい …
2026-10-01 【お薦め本の紹介】『走るより運動になる「歩き方」』 「健康のために運動しましょう」と言われると、多くの人はジョギングや筋力トレーニングを思い浮かべます。しかし本書を読むと、私たちが毎日何気なく行っている「歩く」という動作が、実は非常に優れた運動であることに気づかされます。 …
2026-09-27 SASを放置した34歳、死亡事故で『危険運転致死罪』に―太っていない人も要注意 最近、外来をしていて「睡眠時無呼吸症候群（SAS）の患者さんが増えた」と強く感じます。以前は、「SAS＝太った中年男性の病気」というイメージがありました。もちろん肥満は大きな危険因子です。しかし、実際の診療では決してそれ …
2026-09-14 その頭痛、本当に天気のせいですか？ 「台風が近づくと頭が痛くなる」、「雨の前日は肩がこる」、「低気圧になると、体がだるくて何もする気になれない」。脳神経内科の外来でも、こうした訴えをされる患者さんは決して珍しくありません。いわゆる「天気痛」「気象病」と呼ば …
2026-09-06 「CTで異常なし」でも安心できない頭痛――見逃されることがある椎骨動脈解離 「頭が痛いだけだから、大したことはないだろう」そう考えてしまう方は少なくありません。しかし、医師にとって頭痛は、決して軽く扱ってよい症状ではありません。頭痛の中には、単なる肩こりや緊張型頭痛だけでなく、くも膜下出血のよう …
2026-08-23 子どもの肥満が、将来の認知症を招く？ 英国政府が、学校給食の基準を大きく見直すことになりました。子どもの肥満対策として、揚げ物を禁止し、高脂質食品の提供回数を制限するというものです。フィッシュ・アンド・チップスの国で、学校給食から揚げ物が姿を消すというのです …
2026-08-18 「ペットボトル症候群」を防ぐ水分補給 夏になると、「熱中症にならないように」とスポーツドリンクを持ち歩く方が増えます。汗をかいたらスポーツドリンク。暑い日はスポーツドリンク。そんなイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 確かにスポーツドリンクは、 …
2026-07-26 毎日30分歩いても帳消しにならない――座りすぎが体と脳を老化させる 診察室で「運動をしていますか」と尋ねると、「毎朝30分歩いています」「週に2回ジムに通っています」と答える方が増えました。健康への関心が高まっていることは、とても良いことです。 しかし生活全体を聞くと、朝に歩いたあとはテ …
