2023-10-20 トレッキングのススメ・心地よさ倍増で心身にメリット大！ 最近、ポールを使ったトレッキングにはまっています。私の自宅から歩いて５分の場所に、「猪高緑地」というコースが整備されています。路面は、凸凹。上り坂も下り坂も、階段もあったりなかったり。道は木々に覆われ、真夏でも直射日光は …
2023-10-19 【お薦め本の紹介】地震そなえ、一読を『首都防衛』 東海地方に住んでいると、いつ地震が起きてもおかしくないという雰囲気で生活をしています。そのため今回の『首都防衛』の内容には改めて緊張感が高まりました。歴史上、今度おこる地震は首都直下型地震と南海トラフ地震とさらには富士山 …
2023-10-17 新NISAの利用の有無で貧富の差が！ 私は、以前までは「5年間の期限付きのNISAは利用価値がない」とお伝えしていました。しかし、令和6年1月から始まる新NISAは凄いです。何十年後かに「新NISAを導入した岸田首相は凄い！」と言われる日が来ると思っています …
2023-10-16 介護施設選びの重要なポイント「一人夜勤施設」を避ける方法とは 先日、有料老人ホームで働く男性介護士が、利用者さんに夜勤中の排せつ介助の際に言うことを聞いてもらえず、かっとなりトイレで首を絞めた事件がありました。その男性介護者は、常日頃から「１人での夜勤がつらい」と訴えていたようです …
2023-10-13 【お薦め本の紹介】堀江貴文のChatGPT大全 今の生活に必要ではないのですが、一応毎月課金をしてChatGPTを使用しています。少しずつですが、その便利さと、ChatGPTにより世界が変わることを感じています。堀江貴文さんの本では、『医師が100人いたとしてもCha …
2023-10-12 【お薦め本の紹介】中流危機 「一億総中流」という時代に育ったものとしては衝撃的な内容です。生涯賃金も減り、可処分所得にこれだけ減れば、従来の「中流の暮らし」である「正社員」「持ち家」「自家用車」さえも実現することは難しいようです。ただし、本の中には …
2023-10-10 すべての人に、ビタミンDサプリメントの服用が必須！？ 最近外来で採血をして多くの患者さんに不足していると思われものが ①タンパク質 ②隠れ貧血 ③亜鉛 ④ ビタミンD です。特にビタミンDは単に骨を強くするビタミンという認識の方が多いのですが、多くの作用があり、ある意味スー …
2023-10-09 睡眠不足は認知症のリスクを高める？適切な睡眠時間は？認知症専門医が解説 皆さんの睡眠時間はどの程度でしょうか？ 当院のスタッフに聞いても、特に仕事をしながら子育てをしている女性の睡眠時間は、とても短く、4～5時間程度の方も結構いらっしゃいます。私自身も、何とか6時間を維持していますが、ときに …
2023-10-06 暑い季節でも寝る前に眼を温めることを忘れないで 最近、近くのものが見えにくいと感じました。今年の夏の暑さのために1か月ほど寝る前に眼を温めていないことに気が付きました。そこですぐに再開。すると以前のように近いものを見る際もとても見えるようになりました。 目を温めること …
2023-10-05 【お薦め本の紹介】不動産Gメンの書『誰でも儲かる、わけがない・初めての不動産投資必勝ルール』 不動産投資をしている人とお話をしても、殆どの人がまともな投資になっていないことが不思議でした。今回の本を読んで、その理由が分かりました。不動産投資を考えている人には必読の書です。ただし騙されていることも知らずに、呑気に不 …
