2022-12-02 眼を温めたくても電子レンジがない時には超お薦めです。 私は以前から眠る前に目を暖めることをお薦めしていました。何しろ、１）目の調節力の低下を防止 ２） 眼精疲労軽減 ３）ドライアイの改善だけでなく、副交感神経優位が優位になって良質な睡眠にまで広がります。詳細については、以下 …
2022-11-28 インフルエンザの診断と治療法・医師が解説、感染防止7つのポイント インフルエンザの流行が季節を問わないようになってきました。 インフルエンザは風邪とは全く異なります。40度近い高熱、筋肉痛で発症し、肉体的なダメージも強く、仕事や学校も休まざるを得なくなります。そのため適切な時期に医療機 …
2022-11-18 朝に生姜紅茶をお薦めする理由を専門医が解説 個人的には、40歳を超えたら朝食に糖質は不要だと考えています。しかし、何も食べない、何も飲まないでは睡眠中の脱水を補うことができません。そのため水分補給をするならば、身体に良いものを飲みたいものです。そんな時にお薦めなの …
2022-11-15 頭痛専門外来では患者さん以上の名医はいない たかが頭痛ではありません。頭痛の診断と治療のトレーニングを受けた医師は脳神経内科専門医など限られています。しかし約30万人の医師の中で脳神経内科専門医は5000人程度であり全医師数の2％弱に限られています。さらに多くの神 …
2022-11-11 加齢黄斑変性症の予防だけでなく亜鉛も摂取できる お薦めサプリの紹介 最近、認知症外来の初診や、原因不明の体調不良の患者さんには、亜鉛を測定しています。そうすると亜鉛の数値が低い方が多いことに驚かされます。その中で自分は、亜鉛の血中濃度が正常値上限のきわめて良好な数値でした。自分自身の食生 …
2022-11-01 帯状疱疹予防ワクチンについて・医学的見地と経済学的見地からの検討 最近、テレビのコマーシャルの影響で「帯状疱疹ワクチンはうった方が良いでしょうか？」という質問をよくいただきます。なかには、いきなりテレビで宣伝をはじめたため、「何か裏があるのでは？」と疑っている方さえいらっしゃいます。結 …
2022-10-28 総合内科専門医がハイソックスを愛用する理由 私は、昔から夏でも冬でもハイソックスをはいています。それには以下の理由があります。 １．ふくらはぎを冷やさないため ふくらはぎの筋肉は、足先に血液を届け、足先から血液を全身に送るポンプの働きをしています。そのため「第２の …
2022-10-27 【お薦め本の紹介】すべての年代の男性が必読！『射精道』 この本を新聞広告で見たときは、売るための過激な題名と疑ってしまいました。しかし一読すると、全く異なる内容でした。極めて真面目な本で、そして泌尿器科専門医にとっても貴重な情報が満載です。我々男性は、一度も「自分の一物」につ …
2022-10-25 良質な腸内環境が免疫力を高めてウイルス感染を予防する 先日、私が協力医をしている住宅型有料老人ホームで新型コロナウイルスのクラスターが発生しました。患者さんだけでなく、スタッフも８割以上の方が感染してしまいました。その中で、６０歳を超えた女性看護師さんが、毎日現場で働いてい …
2022-10-18 良質な睡眠には準備が必要！医師が薦めるその方法とは 患者さんとお話をしていて、「寝付けない」、「途中で覚醒してしまう」、「起きた時の熟眠感ない」といった睡眠の悩みを抱えている方が多いことに気が付きます。原因としては、ストレスが多い日々の生活の中で、交感神経が高ぶってしまう …
