【お薦め本の紹介】歩く マジで人生が変わる習慣

私は平日は、ウォーキングマシーンで40分、裸足で歩いてから外来に入ります。そして休日は緑の中をトレッキングしています。本書で全て肯定されたようで嬉しくなりました。「歩くと健康上、いいことが目白押しなのではない。そうではな …

長谷川嘉哉監修シリーズ