2022-12-23 マスクによる眼鏡のお薦め曇り止め 私は診察時にはコンタクトレンズを使っていますが、それ以外は眼鏡を使用しています。新型コロナ禍の今、マスクは必須です。マスクと眼鏡、多くの人が悩まれていると思いますが眼鏡が曇ります。そのため、曇り止めを何種類が使ったのです …
2022-12-16 歯医者さんで薦められた「歯を白くする歯磨き粉」 以前、定期的に歯科受診をしていると衛生士さんに「コーヒや紅茶をたくさん飲まれますか？」と聞かれました。理由としては、歯に汚れが着色しているからのようでした。そのため、歯医者さんに勧められて使用している歯磨き粉が、「ルシェ …
2022-12-13 １３年継続した家族会議のススメ・親睦＆将来設計＆金銭感覚アップを進める最善法 我が家では毎月必ず家族会議を行っています。令和４年11月26日についに第156回を迎えることができました。156回、つまり13年継続したのです。8歳であった三女も21歳になっています。三女は令和4年4月から東京での生活で …
2022-12-08 『ビールを炭酸で割ったら、やっぱりビール？』でもお薦めの理由 私は、お酒に弱いため、晩酌もほとんどしません。しかし、なんとなくお酒の雰囲気は好きです。そんな時、TVCMで、『炭酸水でつくる自由なビール「ビアボール」』をみて、ハイボールみたいで面白そうと、思わず購入してしまいました。 …
2022-12-06 第10回「親子旅行」を実践！成功例が多い独自方法のコツとは 2022年11月30日に1泊2日で第10回目の親子旅行に行ってきました。「親子旅行」という言葉に疑問を持たれた方もいらっしゃると思います。「家族旅行」とは違うのか？ 明確な言葉の定義はありませんが、一世代前の血のつながっ …
2022-12-02 眼を温めたくても電子レンジがない時には超お薦めです。 私は以前から眠る前に目を暖めることをお薦めしていました。何しろ、１）目の調節力の低下を防止 ２） 眼精疲労軽減 ３）ドライアイの改善だけでなく、副交感神経優位が優位になって良質な睡眠にまで広がります。詳細については、以下 …
2022-11-04 4年目で8500部の増刷『ノートを書くだけで脳がみるみる蘇る』 令和元年10月13日に宝島社さんから「ノートを書くだけで脳がみるみる蘇る」が初刷り15000冊で出版させていたただきました。残念ながら増刷がかかることもなく3年以上の月日が経っていました。しかし先日突然連絡があり、なんと …
2022-10-28 総合内科専門医がハイソックスを愛用する理由 私は、昔から夏でも冬でもハイソックスをはいています。それには以下の理由があります。 １．ふくらはぎを冷やさないため ふくらはぎの筋肉は、足先に血液を届け、足先から血液を全身に送るポンプの働きをしています。そのため「第２の …
2022-10-21 軽いのにパワフル、マキタの軽量掃除機・生協よりお薦めの買い方は 当グループの事務部門では、マキタの「コードレス掃除機」を使用しています。職場でこの掃除機を使って、「コードレス掃除機」に対する不安が無くなったため、３人のスタッフが自宅用に購入しました。「コードレス掃除機」というと、確か …
2022-10-18 良質な睡眠には準備が必要！医師が薦めるその方法とは 患者さんとお話をしていて、「寝付けない」、「途中で覚醒してしまう」、「起きた時の熟眠感ない」といった睡眠の悩みを抱えている方が多いことに気が付きます。原因としては、ストレスが多い日々の生活の中で、交感神経が高ぶってしまう …
