2020-11-17 脳腸相関の改善には、「お腹を温める」ことが最も効果的・理由とその方法 脳と腸は密接に関係しています。皆さんも、緊張して下痢をしたり、逆にお腹の調子が悪くなって、不安感が強くなることはないでしょうか？ このような脳と腸の関係性を脳腸相関（腸脳相関とも）と言います。ならば、脳と腸の関係を良好に …
2020-11-16 家族関係は「親子旅行」で解決！成功例が多い独自方法のコツとは 不幸なことですが、親子の関係が良くないということをよく聞きます。子としては親がうざいと思うことはしょっちゅうのようですし、ちょっとしたことからこじれたまま、何年も親子の会話がないということが珍しくありません。 親としても …
2020-11-13 玄米に過剰な期待をしてはいけない・・血糖値スパイクドクターの提言17 糖尿病専門外来をはじめ、多くの患者さんに管理栄養士さんの指導を受けてもらっています。そうすると、多くの患者さんが、これを食べておけば大丈夫と過剰に期待して、摂取過多になっている食材があります。 そんな中の一つが、「玄米」 …
2020-11-12 【お勧め本の紹介】鬼滅の刃もいいけど、この時代にあえて「若草物語」もぜひ 若草物語を描いた、映画「ストーリー・オブ・マイライフ／わたしの若草物語」をアマゾンプライムで観ました。若草物語は、女性が読むものと思っていたので、内容も初めて知りました。夢中で観てしまい、女性の方はこんな素晴らしい本を読 …
2020-11-11 オンライン診療なんて導入しない理由をベテラン医師が解説 コロナ禍のなか、オンライン診療導入が話題です。さらに菅総理大臣が、規制改革推進会議で「オンライン診療、服薬指導、オンライン教育はデジタル時代において最大限活用を図るべきものだと思う」と述べたことで、さらに盛り上がっていま …
2020-11-06 グルテンフリーパスタは低糖質ではない！・・血糖値スパイクドクターの提言16 糖尿病専門外来をはじめ、多くの患者さんに管理栄養士さんの指導を受けてもらっています。そうすると、多くの患者さんが、糖質が少ないと信じている食べ物が、意外と血糖値を上げてしまうものがあることに気が付きます。そんな中の一つが …
2020-11-05 【お勧め本の紹介】実践すると効果を実感・わけるとつなぐ―これ以上シンプルにできない『論理思考』の講義 深沢真太郎さんの、『わけるとつなぐ―これ以上シンプルにできない「論理思考」の講義』は、読み物としても、とても面白いです。そのうえ、ストーリとしても感動的です。しかし、それ以上に課題に対して、本に書かれている方法で行うと効 …
2020-11-04 握力低下は万病のもと・握る力を鍛えて健康を維持しよう【専門医が解説】 2020年9月にスポーツ庁が、昨年度の体力・運動能力調査で、20〜64歳の方は、最近10年間で男女、すべての年代で握力が低下している傾向を明らかにしました。たかが、握力と思ってはいけません。握力は、多くの疾患との関連がわ …
2020-11-03 軽視しないで！重症化しやすい大人の水ぼうそう【総合内科専門医が解説】 水ぼうそう（水疱瘡）というと子供さんの病気と思われがちですが、実は大人の方が発症することもあります。医療系の学生が、実習の際に感染したり、子供さんから親御さんが感染したりすることもあります。その場合、子供さんに較べ、症状 …
2020-10-30 血糖値スパイクドクターの提言15・・空腹時の和菓子は避けましょう！ 血糖値スパイク（＝食後高血糖）をもつ総合内科専門医として、令和2年4月からリアルタイム血糖値測定器「フリースタイルリブレ」を装着しています。リブレによって頻回に血糖が測れることで、カロリーの割に血糖が上がりにくい食材もあ …
