2020-11-06 グルテンフリーパスタは低糖質ではない！・・血糖値スパイクドクターの提言16 糖尿病専門外来をはじめ、多くの患者さんに管理栄養士さんの指導を受けてもらっています。そうすると、多くの患者さんが、糖質が少ないと信じている食べ物が、意外と血糖値を上げてしまうものがあることに気が付きます。そんな中の一つが …
2020-10-30 血糖値スパイクドクターの提言15・・空腹時の和菓子は避けましょう！ 血糖値スパイク（＝食後高血糖）をもつ総合内科専門医として、令和2年4月からリアルタイム血糖値測定器「フリースタイルリブレ」を装着しています。リブレによって頻回に血糖が測れることで、カロリーの割に血糖が上がりにくい食材もあ …
2020-10-23 血糖スパイクドクターの提言14・・朝食に糖質はいらない！ 「朝食は必ず取りなさい」、「早寝、早起き、朝ご飯」、「朝食で糖質を摂らないと、血糖が上がらないので頭が回転しない」など、朝食の重要性が言われています。 血糖値スパイク（＝食後高血糖）をもつ総合内科専門医として、令和2年4 …
2020-10-20 骨粗しょう症は糖尿病の合併症・・予防と対策を専門医が解説 骨粗しょう症という骨がもろくなる病気は、よく知られています。骨粗しょう症により骨折をすると、それをきっかけに認知症が進行したり、日常生活動作が低下して寝たきり状態にまっしぐらです。そのためにも骨粗しょう症は予防・改善した …
2020-10-02 将来のためにスタバは？？…血糖値スパイクドクターの提言12 若い時からの習慣は年を取ってからもなかなか変えることができません。そんな不安を感じさせるものに「スターバックスコーヒー」があります。いつも、若い人で賑わっていますが、糖質に気を使っている血糖値スパイクドクターとしては、と …
2020-09-29 あなたの糖尿病治療薬は大丈夫？肥満、糖尿病の根本原因である高インスリン血症について専門医が解説 高インスリン血症という言葉をご存知でしょうか？ インスリンは血糖を下げるホルモンで、糖尿病の治療に使われることは良く知られています。しかし、そんなインスリンが血液中で高い状態が続くと、肥満を引き起こし、糖尿病をさらに悪化 …
2020-09-18 口内丼と三角食べとは？・・血糖値スパイクドクターの提言11 先日、テレビを見ていると主婦の皆様が、ご主人の「口内丼」に対して、怒りの言葉を発していました。「口内丼をするなら、食事も作りたくないと」とひどく怒っていました。自分としては、「口内丼」という言葉自体を知らなかったので、調 …
2020-09-11 講演中に血糖が上昇？・・血糖値スパイクドクターの提言10 血糖値スパイク（＝食後高血糖）をもつ総合内科専門医として、令和2年4月からリアルタイム血糖値測定器「フリースタイルリブレ」を継続して装着しています。 リブレを使うと、今までは測定できなかった状況での血糖測定も可能です。そ …
2020-09-04 スムージーで血糖が上昇？・・血糖値スパイクドクターの提言⑨ 糖尿病専門外来をはじめ、多くの患者さんに管理栄養士さんの指導を受けてもらっています。そうすると、間違った知識で、血糖値が悪化してしまった患者さんの報告が届きます。先日も、健康のために「スムージー」を飲み始めた患者さんの血 …
2020-08-28 デザートとおやつ、血糖値を上げやすいのはどっち？・・血糖値スパイクドクターの提言⑧ 血糖値スパイク（＝食後高血糖）をもつ総合内科専門医として、令和2年4月からリアルタイム血糖値測定器「フリースタイルリブレ」を継続して装着しています。リブレによって頻回に血糖が測れることで、同じ食材でも食べ方によって血糖値 …
