2025-11-07 【お薦め本の紹介】土と生命の４６億年史・土と進化の謎に迫る 科学がどれほど進歩しても、人の手では作れないものがあります。それが「生命」と「土」です。『土と生命の46億年史』は、地球が生まれてから今に至るまで、土と生きものがどのように支え合ってきたのかをやさしく解き明かす一冊です。 …
2025-11-05 医師や歯科医が通い続ける「理学療法士ストレッチ」の理由 最近、私は理学療法士さんによるストレッチにすっかりはまっています。きっかけは単純でした。身体のメンテナンス目的で、軽い気持ちで受けてみたのです。ところが―その効果に驚きました。翌日の体の軽さ、筋肉の伸びの実感、そして慢性 …
2025-11-03 税金でバレる！本当の成功者は目立たない テレビ番組で「芸能人の豪邸特集」や「成功者の夢の家」を見るたびに、私はつい職業柄、別の視点で考えてしまいます。10億円を超えるような大豪邸に住むというのは、単純に「お金持ち」という話ではありません。むしろ、「税金をどう処 …
2025-10-31 【お薦め本の紹介】『じゃあ、あんたが作ってみろよ』 谷口菜津子さんの『じゃあ、あんたが作ってみろよ』がドラマ化されました。タイトルだけを見ると挑発的に聞こえるかもしれませんが、実際の作品は「作る」という行為を通して、人が人を理解しようとする温かい物語です。ドラマも非常に見 …
2025-10-29 「老化」を数値化する時代が来た 近年、「老化」は単なる年齢の問題ではなく、科学的に測定・制御できる現象として注目を集めています。そんな中、筑波大学・関谷元博准教授らの研究チームが発見した「CtBP2（C-terminal binding protein …
2025-10-27 60歳を超えてからの筋トレ：高負荷トレーニングの落とし穴と賢い身体づくり 現代は「人生100年時代」とも言われ、健康寿命を延ばすことがますます重要視されています。その中で「筋トレ」は高齢者にも有効な健康法として広く認知されています。実際に、適切な筋力トレーニングは転倒リスクの軽減や生活の質（Q …
2025-10-24 【お薦め本の紹介】2030―2040年 医療の真実-下町病院長だから見える医療の末路 下町の病院長が“現場の目線”でこれからの日本の医療と介護の行方を語る一冊です。2040年には高齢者が過去最多となり、誰もが医療や介護を受けにくくなる現実が目前に迫っています。知られざる病気の実態や家族の葛藤、そして地域医 …
2025-10-22 検査のための受診は本当に必要？──休日診療所で見えた現実と検査の正しい理解 先日、私は休日診療所で1日診療を担当しました。驚いたのは、「もう熱はないけれど検査だけしてほしい」という方の多さです。確かに、発熱の患者さんも数多くいましたが、実際に受診された方のうち約8割は、症状はすでに改善しているに …
2025-10-20 「金が尽きたら、退所」──在宅介護の限界が始まった 最近、私たちのグループホームでも「経済的理由による退所」という現実が、とうとう目の前に現れました。今回退所する利用者さんは、認知症の診断はありますが、介護度は1。日々穏やかに過ごしており、特に目立った身体的な介護が必要な …
2025-10-17 【お薦め本の紹介】「脂質＝太る」という常識を覆す一冊『脂質起動』 本書では、糖質過多による「糖質疲労」から脱却し、脂質を味方につける食生活＝“脂質起動”を提案。脂質は、エネルギー源として優れ、太りにくく、疲れにくい体質をつくるカギだと説きます。さらに、「オイルファースト」「カーボラスト …
