90歳を超えても
肉体的にも
精神的にも
健康な方の
健康法にはとても関心があります。
何しろ、本人が結果を出しているわけですから
50歳代の医師の意見より
信憑性があります。
先日も
94歳でもとても
しゃっきとした女性が毎朝食べているものが・・
納豆、チーズ、ヨーグルト
ここまでは、よく聞くものです。
しかし、彼女はそれに加え
イナゴの佃煮を毎日食べるそうです。
イナゴ？と思いながら調べると
これが凄いんです！
イナゴには、ナトリウムやリン、カルシウム、亜鉛、鉄、ビタミンAが含まれています。
特にカルシウムが豊富なため「畑のカルシウム」と言われていたそうです。
やはり、90歳を超えた方の
生活習慣は学ぶべき点が多いんです。
