2014-05-16 転倒予防から認知症予防まで：ブレイングボードの凄い効果 毎日のウオーキングでの有酸素呼吸運動、そして週2回のパワープレートで筋肉量を増やす。これでも結構ストイックなのですが、これだけでも十分ではありません。運動効果としては、さらに柔軟性とバランスが必要です。 柔軟性は、以前に …
2014-05-14 賢い筋肉量の増やし方：パワープレート（Power Plate） 先回、私が毎朝40分機械でウオーキングをしているお話をしました。しかし、ウオーキングだけでは運動効果は不十分です。私は、3年前から株式会社プロテアジャパンさんのパワープレート（Power Plate）Pro ６を使ってい …
2014-04-11 安易な混合診療を認めず、健康保険制度を大事にしよう 介護保険における、保険外サービスと保険サービスの政策ミスについて先回ご紹介しました。それでは、医療はどうなるでしょうか？現在、健康保険においては、”保険で認められている保険診療”と”保険で認められていない保険外診療”とに …
2014-04-07 保険外診療でお金持ちにお金を使ってもらおう 先日、歯医者さんで保険外診療を経験しました。私は、生まれつき歯が1本ないため、小学生の頃から部分入れ歯を使用していました。最近まで、健康保険が適応される義歯しか使ったことがなかったのですが、今回いつもお世話になっている藤 …
2014-04-02 敷地内禁煙 先日、嬉しい報告がありました。平成26年2月7日に講演させていただいた田辺製薬吉城工場株式会社が“敷地内禁煙”になったというのです。工場では、脊髄小脳変性症の進行を抑制する薬や脳血管障害や心筋梗塞を予防する降圧剤などの社 …
2014-03-31 極上エステ！？ ドクターフィッシュセラピー 先日、沖縄旅行で面白いものに出会いました。ドクターフィッシュです。テレビでは見たことがあったのですが、実際に体験したことは初めてでした。ドクターフィッシュは、全長約10cm程度。もともとは、西アジアの河川域に生息する淡水 …
2014-02-28 健康診断も戦略が大事です・・がん検診 先回紹介した、頭部と心臓のMRAの健診を受けることで、日本人の三大死因の脳血管障害と心臓疾患をのリスクを減らすことができます。しかしこれだけでは十分とは言えません。現在、日本人の死因の第一位は癌ですから、それに対する対応 …
2014-02-26 健康診断も戦略が大事です・・頭部MRAと心臓MRA 健康診断を受けるにも戦略が大事です。高い検診を受けて満足している経営者が見えますが、医師の目で見ると結構不十分なことが多いものです。経営者が健康診断を受ける目的は何でしょうか？それは、病気であれば早期に発見すること。もう …
2014-02-24 脳も筋肉化？・・健康への目的と目標 多くの事柄で目的と目標の重要性を痛感しています。受験、経営、人生、いずれにおいても使える考え方です。最近の健康ブームにおいても、目的を認識して、その上で個々の目標をを遂行することが重要です。健康の目的は、“健康を通じて幸 …
2014-01-24 咳での消費カロリー 今の季節、咳を訴えられる患者さんが多くなってきます。咳は、気管や肺に 異物や細菌など感染を起こすものが留まると困るため、それら異物を吹き飛ばす生体の反射反応です。刺激物や細菌などの異物を吸い込むと、何かが気管に入ったとい …
